jak bf

A co on ma majac 70 kg , bez przesady kurva tu nie chodza z bf 4 % , Przyjdzie chlop 80kg+ to mu powiedza ze idz dziecko pocwiczyc, ale jak teraz ktos tutaj przylazl i ma 75 to juz moze walic na potege . Co tu sie dzieje do ... Zmieniony przez - OwnaGe w dniu 2008-06-17 00:04:52

Wiek :15 Waga :75 Wzrost :183 Staż treningowy:8 miesięcy Obwód pasa64 cm Obwód klaty:104cm Obwód uda:90cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):chodze na siłownie lub ćwicze w domu 4-5 razy w tygodniu + często spaceruje/biegam Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :żadnych Stan zdrowia:bardzo osłabiony przez długą redukcje i [...]

no no już widziałem kiedyś Twoje foty i zawsze mnie zastanawia czemu masz takie lekkie muskuły mój wzrost 182cm(troche jestem niższy od Ciebie) bf około 13% waże 87kg a masą to jeszcze daleko mi do Ciebie Pozdrawiam btw. jak wy to robicie że tak za***iście spinacie klatkie bokiem?

Wrzuc propa 100e2d i po 1,5 tygodniach zbadaj hormony by ewentualnie esteo na redukcji trzymac nizej,np. w widelkach labu,i tak jak radzili,jesli lipo jest i troche tratki na brzuchu to zle oceniasz Swoją forme,jest od groma fatu do zgubienia i to są fakty,nie patrz na to ze robisz sie mniejszy,wyplukany z glikogenu --> lustro i sylwetka ma byc [...]

[...] w dniu 2016-04-21 17:47:07 Nie wystarczy nie jesc słodyczy , chipsów itp zeby nazwac to dopiętą miską i zblinasowaną dieta. Wklej tu zrzutke diety a się wyjaśni co i jak Ty chyba jednak nie masz dopiętej diety , zamaist skupić sie na podstawie to sobie głowe zaracasz pierdołami i chyba szukasz usprawiedliwienia w tym BF ( który i tak [...]

dobrze, to teraz się naprostuj i powiedz jaki masz szacowany bf przy tej wadze? jaki masz staż ?. Pod uwagę weź to że nie każdy jest stworzony do podnoszenia wielkich ciężarów, można je zwiększać treningiem strikte siłowym, ale delikwent A który nie ma genu nie będzie w życiu podnosił ciężarów co delikwent B , którego ścięgna są mocniejsze i [...]

A co z powiekszonymi sutkami... ? przecież redukcja do jak najniższego poziomu bf nie rozwiaze tego problemu i dalej bedzie to wygladac nie estetycznie.. i czy lekarz endokrynolog jest w stanie coś poradzić na lipo ?zastaawiam sie czy sie nie udac do lekarza.. Dzieki za odp. Pozdr Zmieniony przez - Respekt w dniu 2009-03-27 21:23:30

No wszystko ok napisałeś Grande, ze wszystkim sie zgadzam, ale jest ale Podchodzisz do sprawy szczegółowo, cykl na patelni a przed i po jakby pustka była. Krotkowzrocznosc. Ty patrzysz swoja miarka, widzialem na zdjeciach jest cool u Ciebie, ale tu mamy 120kg grubaska (bez urazy). Tak jak piszesz chlopak zrobi cykla, troche zredukuje owszem, sila [...]

[...] DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA:nic 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata :105 martwy ciag : nigdy nie robiłem przysiad : 100+ lajtowo Panowie, tak jak mówiłem jakieś wielkiego koksa nie zobaczycie, ale bd zdjęcie dawała systematycznie :) To nie robić piramidek ? dawka 20 mg będzie okej ? [...]

[...] w piekarniku i dobrze się czuję ale aby zobaczyć czy źle ten twaróg na mnie wpływam muszę jeszcze ze 2 tygodnie poczekać. Ale od przyszłego poniedziałku zrobię kolejną lekką zmianę w BTW tzn przejdę na diete beztłuszczową tak jak kiedyś Doris.K UNS SUPPEMENTS bo podobają mi się jej efekty;) Mam nadzieję, że u mnie też poskutkuje redukcją BF ;)

nie bede odpisywał Ci sensownie bo nie zrozumiesz... odpisze Ci wsam raz na twoj rozum jak nie zrozumiesz to ja juz nie wiem jak do Ciebie mam mowic... Siła nie zalezy od masy ogolnej ale od wypracowanej masy mięsniowej... Zauwaz jaka Pudzian ma sylwetke a jaka inni SM mają oni maja wiecej BF i sa niektorzy z większą masa a pudzian mniejsza masa [...]

czyli ksenoestrogenami i fitoestrogenami się nie przejmować ? : ) zbicie BF rozumiem ok ale jak na razie za mało mięśnia mam żeby zbijać, przetworzonego zarcia unikam wiesz moze w jakich produktach wystepuja te kseo i fito estrogeny ? tak mniej wiecej tylko w roslinach?

Dokładnie uważam tak jak Venomik. Co do supli to Tight przy tym BF się nie na da. Na temat Venoma się nie wypowiadam. TSE możesz sobie dla poprawy humoru zarzucić.

Może być tak, że to kwestia nieumiejętnego napięcia mięśni, ale wygląda w pozie bicepsy przodem jakby prawe ramię było nieco większe od lewego, a przy bicepsach tyłem prawy kaptur był większy. Jednak to może być efekty nierównomiernego napięcia. Sylwetka bardzo fajna wiadomo, że jak byś się nieco wyciął i ten bf był niższy wyglądałaby lepiej, ja [...]

Bf nieduży wiec nie wiem jak mozesz wazyc az 100kg ;o

Twoje zapotrzebowanie jakei jest ? 1. Jesli chcesz schudnać (nie czytałem tego co pisałeś tamwym temacie, tylko zdjecia przejrzałem) ale obiło mi sie tam coc z lekarzem -- wszystko wp orzadku ? Ja bym zredukował. Jakie jst tój %bf. 2.ww z owoców wliczamy do bilansu, lecz sie nie opieramy na nich. To sa wegle proste. Nam potrzebne sa wegle złozone [...]

W sumie mi pasuje pamiętam że dla E4 wyszło mi jakoś w dni siłowe 3100 w dni obwodowe około 2900 i w dni off 2600 mniej więcej. I tak jak w E4 odejmować po około 100 kcal na tydzień ? Czy carb cycling ma ścisłą zasadę co do węgli ? Przypuśćmy że trenuje około 18.00 - węgle na śniadanie, węgle zaraz po treningu i węgle w następnym. Nie można by dać [...]

Jak tyle tematów mam to nie pamiętam kto ile waży i jakie ma bf%. Daj do 1,5 nawet na swoją wagę, za mało na pewno nie będzie.

[...] -klata: 100 -martwy ciąg: 150 -przysiad:130 @jaco1977- wiem, że zablokuję ale są przecież sposoby aby zrobić względnie kontrolowanie .. hcg w trakcie i po + clomid etc. ( nie znam się, dlatego proszę Was o pomoc) @lodzianin1 - Jakich badań? co konkretnie @arturl1986 - trt ale z możliwością powrotu. Czyli jak kontrolowany cykl na małych dawkach?

Wogule z takim bf to ty powinienes redukcje robic... I na pierwszym zdjeciu juz widac ze masz gino bo cycki jak u baby masz ... sory ale poprostu jestem szczery... zrob sobie badania I do lekarza...